вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:13): помидор- 45.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, лаваш- 50.00 гр, чай черный- 200.00 гр, перекус 1 (10:00): йогурт 3.2 %- 130.00 гр, чай черный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.005 жиры:35.94 г. белки: 29.54 г. углеводы: 43.09 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 143.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 12.03 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 632.16 мг.
Кальций: 234.66 мг. Магний: 65.58 мг.
Натрий: 740.76 мг. Фосфор: 530.14 мг.
Сера: 246.24 мг. Хлор: 730.31 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru