вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: молоко 3.2%- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.975 жиры:16.01 г. белки: 27.55 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 306.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 77.19 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 405.3 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 171.05 мг. Фосфор: 424.55 мг.
Сера: 43.05 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 10.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru