вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 90.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.36 жиры:38.83 г. белки: 30.35 г. углеводы: 54.54 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1660.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.78 мг. Витамин Н: 3.26 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 4.63 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 559.19 мг. Кальций: 41.6 мг.
Магний: 55.93 мг. Натрий: 135.67 мг.
Фосфор: 343.12 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Сера: 201.61 мг. Хлор: 832.2 мг.
Йод: 7.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru