вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 25.00 гр, брынза- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, шоколад- 40.00 гр, котлеты рыбные- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.16 жиры:46.695 г. белки: 35.63 г. углеводы: 110.8 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 87.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 7.33 мг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 450.58 мг. Кальций: 498.46 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 875.52 мг.
Фосфор: 565.79 мг. Холестерин: 17.25 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 4.87 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 53.21 мг.
Хлор: 297.71 мг. Йод: 4.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru