вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 150.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 67.00 гр, пельмени- 47.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.182 жиры:27.636 г. белки: 21.77 г. углеводы: 53.47 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 229.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 9.28 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 2.47 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.37 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 511.12 мг.
Кальций: 260.15 мг. Магний: 48.11 мг.
Натрий: 151.73 мг. Фосфор: 323.25 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 219.25 мг.
Хлор: 1.4 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru