вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 800.00 гр, вода- 600.00 гр

не влезло 500гр творога только 300гр

ИТОГ:

ккал.: 563.8 жиры:5.8 г. белки: 90 г. углеводы: 49.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1544.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 192 мг.
Натрий: 548 мг. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 1.23 г.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Сера: 232 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru