вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы вареные- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

пюре на воде

ИТОГ:

ккал.: 1001.8 жиры:84.55 г. белки: 28.2 г. углеводы: 49.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 303.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 133.45 мг. Магний: 86.7 мг.
Натрий: 117.75 мг. Фосфор: 428.95 мг.
Сера: 333.1 мг. Хлор: 232.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru