вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, курица жарен.- 45.00 гр, Овощная запеканка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 308.7 жиры:17.625 г. белки: 16.4 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 245.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 9.48 мкг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 40.72 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 486.35 мг.
Кальций: 222.11 мг. Магний: 40.46 мг.
Натрий: 109.63 мг. Фосфор: 204.24 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 83.37 мг.
Хлор: 352.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru