вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, баранина отварная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.69 жиры:41.41 г. белки: 41.61 г. углеводы: 32.32 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 355.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 2.93 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 955.3 мг. Кальций: 351.5 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 196.8 мг.
Фосфор: 595.6 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 60.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9.03 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru