вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр домашний- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.23 жиры:23.04 г. белки: 46.31 г. углеводы: 51.26 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1019.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 35.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 15.71 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 402.3 мг.
Магний: 108.7 мг. Натрий: 219 мг.
Фосфор: 343.7 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 281.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru