вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, бекон- 100.00 гр, Вино полусладкое- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1182.684 жиры:67.666 г. белки: 29.85 г. углеводы: 21.22 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 773.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин РР: 8.28 мг.
Витамин С: 16.75 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.05 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 119.43 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 133.18 мг.
Фосфор: 457.42 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 369.35 мг. Хлор: 386.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru