утро: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 20 %- 45.00 гр, вода- 300.00 гр, творог обезжиреный- 120.00 гр, обед: суп гороховый- 200.00 гр, Хлеб вафельный- 22.00 гр, полдник: масло сливочное- 1.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, подушечки с шоколадом- 21.00 гр, ужин: утка- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1324.929
жиры:81.7 г.
белки: 58.64 г.
углеводы: 92.86 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 893.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1324.929