вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.35 жиры:39.14 г. белки: 22.87 г. углеводы: 15.37 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1172.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3.76 мг. Калий: 758.3 мг.
Кальций: 91.9 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 117.9 мг. Фосфор: 291.6 мг.
Сера: 337.4 мг. Хлор: 159.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru