вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.08 жиры:25.39 г. белки: 39.28 г. углеводы: 89.81 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1040.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 6.85 мг. Витамин С: 123.5 мг.
Железо: 20.25 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 263 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 136.4 мг. Фосфор: 583.3 мг.
Сера: 241.5 мг. Хлор: 256.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru