вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, помидор- 95.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.665 жиры:31.71 г. белки: 35.38 г. углеводы: 119.71 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 344.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.22 мг. Витамин С: 135.01 мг.
Железо: 16.93 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 299.5 мг. Магний: 252.35 мг.
Натрий: 2.19 г. Фосфор: 763.55 мг.
Сера: 278.15 мг. Хлор: 332.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru