вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, салат- 60.00 гр, хурма- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.968 жиры:57.27 г. белки: 55.14 г. углеводы: 84.53 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1067.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.69 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 6.42 мг.
Витамин РР: 10.81 мг. Витамин С: 198.35 мг.
Железо: 20.87 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 566.01 мг. Магний: 265.5 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 947.84 мг.
Сера: 387.5 мг. Хлор: 920.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru