вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, Куриные котлеты- 47.00 гр, Овощное рагу- 103.00 гр, полдник: молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.7254 жиры:20.8004 г. белки: 20.07 г. углеводы: 56.66 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 627.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 11.68 мг.
Калий: 637.2 мг. Кальций: 309.3 мг.
Магний: 89.6 мг. Натрий: 111.48 мг.
Фосфор: 295.36 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru