вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 300.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 100.00 гр, лук порей- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.615 жиры:17.175 г. белки: 46.04 г. углеводы: 318.87 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 297.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.29 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 2.76 мг.
Витамин В9: 10.2 мг. Витамин Е: 18 мг.
Витамин Н: 0.16 мг. Витамин РР: 16.72 мг.
Железо: 15.33 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 430.6 мг. Магний: 459.32 мг.
Натрий: 882.85 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 395.8 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 3.37 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин С: 205.26 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru