мороженое молочное(ГИ:70)- 40.00 гр, сыр- 130.00 гр, вафли(ГИ:65)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, мука- 20.00 гр, кетчуп- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом.
Второй завтрак - чай зелёный и вафли.
Перекус - кофе.
Обед - омлет из яиц, муки, молока и сыра, кетчуп.
Ужин - сыр, крекеры, мороженое.
ИТОГ:
ккал.: 1284.874
жиры:70.764 г.
белки: 70.77 г.
углеводы: 84.94 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 1302.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1284.874