вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.615 жиры:41.96 г. белки: 27.6 г. углеводы: 65.55 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 215.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 31.15 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 820 мг.
Кальций: 130.3 мг. Магний: 108.95 мг.
Натрий: 118.5 мг. Фосфор: 349.7 мг.
Сера: 126.5 мг. Хлор: 128.1 мг.
Йод: 7.27 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru