вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.55 жиры:15.35 г. белки: 14.95 г. углеводы: 25.51 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 139.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.28 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.21 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 30.2 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 54.25 мг. Магний: 109.7 мг.
Натрий: 92 мг. Фосфор: 372.25 мг.
Хлор: 204.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 136.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru