вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.711 жиры:35.112 г. белки: 60.26 г. углеводы: 116.75 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1590.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Железо: 18.25 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 332.55 мг. Магний: 126.65 мг.
Натрий: 222.19 мг. Фосфор: 517.13 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 216.9 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 2.34 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru