вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: семга- 100.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.4 жиры:25.5 г. белки: 49.35 г. углеводы: 142.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 484.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 206.5 мг.
Железо: 5.09 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 663.5 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 237.5 мг. Фосфор: 735 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 415 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 158 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru