вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, яйцо- 60.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.43 жиры:41.54 г. белки: 27.21 г. углеводы: 20.21 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 577.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.86 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 150.9 мг. Натрий: 157.7 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Магний: 80.2 мг.
Фосфор: 361 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 90 мг.
Сера: 409.6 мг. Хлор: 227.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru