вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: филе рыбы- 250.00 гр, салат “Охотничий“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.213 жиры:14.147 г. белки: 42.8 г. углеводы: 28.18 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 322.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.92 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 157.71 мг. Натрий: 179.08 мг.
Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 7.58 мг.
Витамин С: 81.2 мг. Магний: 119.64 мг.
Фосфор: 634.26 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Холестерин: 137.5 мг.
Сера: 475.83 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru