вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.28 жиры:18.92 г. белки: 20.3 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1614.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 128.5 мг.
Железо: 17.5 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 767 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 292.4 мг. Фосфор: 660.8 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru