вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: морковь- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, шоколад- 15.00 гр, курица тушен. с овощами- 230.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.075 жиры:37.01 г. белки: 36.84 г. углеводы: 62.21 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 542.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.61 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 39.54 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 787.14 мг. Магний: 160.47 мг.
Натрий: 411.81 мг. Фосфор: 806.88 мг.
Сера: 320.96 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.51 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Витамин Д: 3.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru