вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 140.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.25 жиры:50.64 г. белки: 35.57 г. углеводы: 16.07 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1246.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 898.3 мг.
Кальций: 146.9 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 251.9 мг. Фосфор: 483.6 мг.
Сера: 513.4 мг. Хлор: 315.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru