рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1384.498
жиры:88.242 г.
белки: 69.06 г.
углеводы: 139.92 г.
съедено еды:
1.33 кг. , воды в рационе: 1049.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1384.498