вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, семечки- 10.00 гр, сосиски Карри- 294.00 гр, каша гречневая на воде без масла- 145.00 гр, творог с зеленью Легкий Лайн- 110.00 гр, мандарин- 225.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.876 жиры:105.024 г. белки: 53.23 г. углеводы: 41.86 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 681.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 86.4 мг. Железо: 9.82 мг.
Калий: 645.8 мг. Кальций: 227.35 мг.
Магний: 85.35 мг. Натрий: 89.93 мг.
Фосфор: 214.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru