вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1344.24 жиры:54.81 г. белки: 30.38 г. углеводы: 201.28 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 482.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 144.71 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 611.5 мг.
Магний: 128.6 мг. Натрий: 1.71 г.
Фосфор: 591.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 36.4 мг.
Сера: 95.5 мг. Хлор: 970.5 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин Н: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru