ДО 12: шоколад молочный- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, обед: масло сливочное- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, плов- 200.00 гр, НИКИТСКИЙ- 35.00 гр, полдник: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ужин: сосиски- 30.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1458.007
жиры:73.339 г.
белки: 60.76 г.
углеводы: 164 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1596.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1458.007