вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 100.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.13 жиры:29.22 г. белки: 56.35 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1698 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.91 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 5.43 мг. Витамин В3: 16.05 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.54 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 395.4 мг.
Железо: 38 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 792.2 мг. Магний: 262.9 мг.
Натрий: 413.8 мг. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 717.2 мг. Хлор: 6.15 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru