вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 60.00 гр, обед: грейпфрут- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 330.00 гр, Блины с гречкой и колбасой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.8 жиры:21.91 г. белки: 36.47 г. углеводы: 121.85 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 374.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 52.98 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 852.4 мг.
Кальций: 441.8 мг. Магний: 64.9 мг.
Натрий: 193.6 мг. Фосфор: 338.1 мг.
Сера: 92.1 мг. Хлор: 331.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru