вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: капуста квашеная- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680 жиры:30.1 г. белки: 49.8 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 402 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 716 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 713 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 132 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru