вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.565 жиры:16.225 г. белки: 18 г. углеводы: 21.22 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 225.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 186.5 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 220.65 мг.
Фосфор: 322.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 636 мг. Сера: 222.6 мг.
Хлор: 281.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru