вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

соус соевый- 40.00 гр, груша- 270.00 гр, вишня- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, лосось- 300.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Вкусно и полезно

ИТОГ:

ккал.: 643.8 жиры:11.625 г. белки: 62.14 г. углеводы: 77.96 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 776.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 3.03 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 12.27 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 219.6 мг. Магний: 133.65 мг.
Натрий: 184.8 мг. Фосфор: 218.25 мг.
Сера: 106.35 мг. Хлор: 582.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 225.17 г.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru