вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр

праздники! ужас! опять поправилась!!!

ИТОГ:

ккал.: 603.68 жиры:40.64 г. белки: 36.32 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1430.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 21.72 мг.
Железо: 6.96 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 569.6 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 556.4 мг. Фосфор: 711.2 мг.
Сера: 304.8 мг. Хлор: 502 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru