рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, шашлык- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 15.00 гр, водка- 100.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом и печенье.
Обед - рис со сметаной, помидорки и куриный шашлык.
Полдник - сыр с крекером.
Ужин - коктейль из водки с колой-лайт.
ИТОГ:
ккал.: 1434.606
жиры:57.047 г.
белки: 43.16 г.
углеводы: 112.53 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 1166.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1434.606