вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, груша- 1000.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1040.13 жиры:45.79 г. белки: 46.17 г. углеводы: 118.29 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1099.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.64 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Железо: 30.13 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 276.5 мг. Магний: 186.4 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 666.6 мг.
Сера: 627.4 мг. Хлор: 407 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.25 мкг. Витамин С: 110 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru