вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, вино белое сладкое- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, памелло- 500.00 гр, ряженка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.2 жиры:16.3 г. белки: 38.4 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2326.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 15 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 227.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 486.4 мг.
Магний: 235.2 мг. Натрий: 286.6 мг.
Фосфор: 607.6 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru