вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): рис(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, икра баклажанная- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.836 жиры:11.407 г. белки: 15.02 г. углеводы: 55.73 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 44.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 7.81 мкг. Витамин РР: 3.19 мг.
Железо: 4.13 мг. Калий: 314.97 мг.
Кальций: 361.55 мг. Магний: 95.85 мг.
Натрий: 479.64 мг. Фосфор: 413.6 мг.
Сера: 60.81 мг. Хлор: 382.11 мг.
Йод: 1.82 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 1.97 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru