завтрак (09:00): вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 50.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, ужин: курица- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 30.00 гр, колбаса свиная- 50.00 гр, голубцы овощные с рисом- 50.00 гр, ночь (19:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 834.465
жиры:51.856 г.
белки: 26.61 г.
углеводы: 84.71 г.
съедено еды:
756 гр. , воды в рационе: 583.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 834.465