вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 9.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Куриные ножки под сметаной с сыром- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.718 жиры:34.12 г. белки: 21.32 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 234.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 5.93 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 20.35 мг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 448.75 мг.
Кальций: 201.29 мг. Магний: 39.26 мг.
Натрий: 99.36 мг. Фосфор: 174.22 мг.
Хлор: 208.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 55.35 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru