вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 250.00 гр, сливки 20 %- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 15.00 гр, вода- 300.00 гр, огурец маринованный- 88.00 гр, сосиски Карри- 188.00 гр, каша гречневая на воде без масла- 188.00 гр, творог с зеленью Элите- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.244 жиры:71.197 г. белки: 33.95 г. углеводы: 37.77 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 645.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 96.1 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 527.3 мг. Кальций: 164.65 мг.
Магний: 41.65 мг. Натрий: 52.14 мг.
Фосфор: 111.68 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин В9: 7.03 мкг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Хлор: 37.55 мг. Йод: 6.44 мкг.
Сера: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru