вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, зельц- 200.00 гр, сосиски молочные- 65.00 гр, вода- 2500.00 гр, салат мимоза- 160.00 гр, горошек зеленый консервированный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.395 жиры:95.835 г. белки: 39.14 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2624.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин РР: 126.3 мг. Витамин С: 27.32 мг.
Железо: 13.27 мг. Калий: 839.45 мг.
Кальций: 282.99 мг. Магний: 121.68 мг.
Натрий: 869.29 мг. Фосфор: 371.29 мг.
Сера: 79.72 мг. Хлор: 67.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru