вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: яичница- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.8 жиры:30.97 г. белки: 32.47 г. углеводы: 64.84 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 759.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 3.43 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 3.55 мкг. Железо: 9.61 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 149.25 мг. Натрий: 574.65 мг.
Фосфор: 876.7 мг. Холестерин: 404 мг.
Сера: 358.65 мг. Хлор: 984.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 38.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru