вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, клубника- 100.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 130.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.658 жиры:11.952 г. белки: 17.89 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 515.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Витамин С: 25.41 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 571 мг. Кальций: 435.7 мг.
Магний: 170.6 мг. Натрий: 373.34 мг.
Фосфор: 641.88 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 94 мг.
Хлор: 193.9 мг. Йод: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru