вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 92.00 гр, помидор- 110.00 гр, лук репчатый, луковица- 7.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, Куриные ножки под сметаной с сыром- 136.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.3818 жиры:37.4668 г. белки: 25.81 г. углеводы: 17.89 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 328.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 7.01 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 39.35 мг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 678.47 мг.
Кальций: 218.73 мг. Магний: 56.86 мг.
Натрий: 126.64 мг. Фосфор: 206.3 мг.
Хлор: 252.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 61.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru