вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая на воде без масла- 290.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 35 %- 18.00 гр, вода- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 73.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 95.00 гр, огурец маринованный- 157.00 гр, творог с зеленью Элите- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.14 жиры:73.489 г. белки: 47.05 г. углеводы: 43.99 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 402.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Железо: 14.11 мг.
Калий: 917.95 мг. Кальций: 109.72 мг.
Магний: 107.32 мг. Натрий: 154.59 мг.
Фосфор: 631.45 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 6.87 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 62.45 мг. Хлор: 189.81 мг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 307.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru